Lap/Wave 2 – Advanced Freediving

آیا آماده‌اید توانایی‌های غواصی خود را به سطح بالاتری ببرید؟
با دوره Lap/Wave 2 – Advanced Freediving شما محدودیت‌های خود را در تمامی رشته‌های فری‌دایوینگ گسترش می‌دهید، تکنیک‌های بدون فین را بهبود می‌بخشید و با تکنیک مونوفین آشنا می‌شوید – سریع‌ترین و قدرتمندترین روش برای حرکت در زیر آب.

در این دوره، شما با فیزیک پیشرفته فری‌دایوینگ و اثرات آن بر بدن خود آشنا می‌شوید، قوانین دالتون و هنری را یاد می‌گیرید و نحوه استفاده از آنها برای غواصی امن را تمرین می‌کنید. آموزش تنفس ادامه پیدا می‌کند و تکنیک Frenzel در اکولایز با تمرینات تخصصی بهبود می‌یابد.

همچنین تمرینات ذهنی و Mindfulness برای تمرکز و مدیریت شرایط مختلف آموزش داده می‌شود. ایمنی در این سطح شامل یادگیری پیشرفته در مورد بلک اوت‌ها، بیماری فشار و تکنیک‌های نجات است.

الزامات قبولی

استخر (Pool Requirements)

• STA (Static): ۲ دقیقه و ۳۰ ثانیه
   

• DYNB (Dynamic Bi-Fins): ۵۰ متر
   

• DNF (Dynamic No-Fins): ۳۵ متر
   

آب آزاد (Open Water Requirements)

• CWTB (Constant Weight Bi-Fins): ۲۴ – ۳۰ متر
   

• FIM (Free Immersion): ۲۴ – ۳۰ متر
   

• CNF (Constant Weight No-Fins): ۱۵ متر
   

• Buddying (CWTB): ۱۰ – ۱۵ متر
   

• Rescue: از عمق ۱۵ متر
   

پیش‌نیازها

• مدرک Lap/Wave 1 برای Lap 2
   

• مدرک Wave 1 برای Wave 2
   

• یا گذراندن ارزیابی Crossover

• تکمیل حداقل 10 دایو زیر نظر مربی یا کمک مربی جهت آمادگی ورود به سطح دو
   

ساختار دوره

• مدت زمان: 4 روز
   

• جلسات: ۱ جلسه استخر + ۳ تا ۴ جلسه آب آزاد
   

• حداکثر تعداد دانشجو: ۴ نفر
   

محتویات دوره

• کتابچه و متریال آنلاین Wave 2
   

• هزینه مربی و ثبت‌نام Molchanovs
   

• دسترسی به Molchanovs Base Training Level 2
   

• تمرین در استخر و آب آزاد شامل:
   

  • DYN & DNF
     

  • CWT, FIM & CNF
     

  • تاریخچه فری‌دایوینگ
     

  • فیزیک و فیزیولوژی
     

  • تکنیک‌های ذهنی و تمرکز (Mindfulness)
     

  • تکنیک پیشرفته اکولایز
     

  • تنفس و آرام‌سازی
     

  • بهبود تکنیک غواصی
     

  • Free Fall
     

  • تمرین حبس نفس استاتیک پیشرفته
     

  • تکنیک پیشرفته نجات
     

  • آشنایی با تکنیک مونوفین
     

هزینه دوره

• 23 تومان + 40 دلار
   

مواردی که شامل نمی‌شود

• هزینه وده های غذایی اصلی

• اقامت

• کرایه تجهیزات
  
   

سایر الزامات و پیش نیاز

• آمادگی جسمانی بالا

• بدون علائم یا تماس با COVID-19 در ۱۴ روز گذشته

• تکمیل فرم پزشکی سلامتی و تعهدات

مربی دوره

مریم سدیدی، اولین مربی رسمی زن فری‌دایوینگ در ایران، شما را در این مسیر هدایت می‌کند.

مریم با تجربه مربیگری حرفه‌ای و آموزش‌های بین‌المللی در کشورهای مختلفی از جمله فیلیپین / یونان / ترکیه 

زیر نظر مستقیم مدرسان ارشد سیستم های :

سیستم مولچانوز فیلیپین  Thibualt guignes (Camotes school) 

سیستم پدی Poyraz Akin (deephumans school)

سیستم اس اس آی ترکیه Adnan yay bay (life aquatic freediving &yoga school)

دانش و تکنیک‌های غواصی آزاد را گذرانده و مشتاق انتقال تجربیات آموزش 15 ساله و غواصی 12 ساله ارزشمند به شماست تا با اعتماد به نفس و امنیت به عمق آب بروید.

و حالا با تسلط بر تکنیک‌های پیشرفته، وقت آن است که به Lap/Wave 3 – Master Freediving بروید و علاوه بر تجربه عمق بالاتر مهارت های کمک مربیگری را نیز آموزش ببینید”